Receitas simples fáceis e saudável

Olá galerinha hoje venho trazer receitinhas simples rápidas e saudáveis pra quem esta de dieta ou esta querendo ter uma alimentação saudável vamos lá........

Eu amo estas receitas e acho uma delícia e o melhor de tudo é bem menos calórico do que um brigadeiro(risos)

1.sanduíche rápido
   *1 ovo
   *1 fatia de queijo
   *meia cenoura
   *1 colher se sopa de maionese
   *alface
   *tomate em rodelas ou cubinhos
   *1 fatia de peito de peru
   *2 fatias de pão integral

Faça um omelete do ovo e acrescente no pão junto com os outros ingedientes e depois feche o pão na chapinha de fazer sanduíche.

2.delícia de maça
   *1 maça
   *creme de leite
   *açucar a gosto
   *bolacha rosquinha de coco

Depois de lavada pique a maça em pequenos pedaços e misture aos outros ingredientes.

3.panqueca de banana
    *1 banana
    *2 ovos

Misture tudo no liquidificador e depois frite.

4.cook super fácil
   *1 banana
   *aveia
   *1 colher se sopa de mel

Amasse a banana e acrescente os outros ingredientes até formar uma massa homogenia depois coloque para assar até dourar.

5.suco verde detox
   *1/2 cenoura
   *1 pontinha de gengibre
   * suco de meio limão
   *suco de 1 laranja
   *1 folha de colve
   *1 maça
   *água

Bata tudo no liquidificador e coe.

Foi isso espero que tenham fostado e até a próxima.